【888SK集团官网】嗑瓜子的好处和坏处？

嗑瓜子的益处：1. 葵花子不含非常丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1等营养元素；2. 其所不含非常丰富的钾元素对维护心脏功能，防治高血压颇多裨益；3. 葵花子所含非常丰富的维生素E，有避免… 嗑瓜子的益处：1. 葵花子不含非常丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1等营养元素；2. 其所不含非常丰富的钾元素对维护心脏功能，防治高血压颇多裨益；3. 葵花子所含非常丰富的维生素E，有避免凋亡、托过免疫力、防治心血管疾病的起到；4. 葵花子中所含植物固醇和磷脂，需要诱导人体内胆固醇的制备，避免血浆胆固醇过多，可避免动脉硬化；5. 葵花子还有调节脑细胞新陈代谢，提高其诱导机能的起到，故可用作清醒。嗑瓜子的坏处：油炸后性温燥，多食易引发口腊、口疮、牙痛等“上火”症状。

尽可能用手剥壳，或者用于剥壳器，以免常常用牙齿嗑瓜子而受损牙釉质，常常用嘴刨果壳，更容易使舌头和口角放纵，还不会在呼壳时将大量的津液拿走，使味觉幼稚。患上肝炎的病人最差吃葵花子，因为它不会受损肝脏，引发肝硬化。

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